Как, шаг за шагом, ты будешь меняться на курсе?
Курс длится 2 месяца
1. Смотришь в любое время - все уроки записаны.
Ты открываешь платформу геткурс с телефона или компьютера и смотришь 1 урок в неделю, длительность 15-20 минут. Уроки содержат важную теоретическую часть и простое практическое задание.
2. Уверена, что все делаешь правильно и движешься верно.
Домашнее задание проверяет и дает обратную связь лично автор курса, психолог Андрей Асабаев.
3. Порядок в душе, эмоциях и мыслях.
В процессе просмотра уроков и выполнения заданий у тебя складывается ясная картинка. Почему все это произошло. Какие звоночки были, но ты не замечала. Увидишь глубинные страхи, которые разрушали тебя. Придешь в себя, начнут возвращаться краски в твою жизнь. Поймешь, что лежит в основании отношений мужчины и женщины и так далее.
4. Терапия и разборы твоей ситуации 2 раза в неделю.
Как себя сейчас вести? Что ему ответить? Как взаимодействовать с детьми? Он хочет подать на развод, что делать? И так далее. Для этого нужна терапия и разборы. 2 раза в неделю групповая онлайн встреча для разборов, что сейчас происходит с тобой и в отношениях, на которой составляете план на неделю. Если нет возможности быть на встрече, то заранее отправляешь ситуацию и вопросы, на которые ответит Андрей и предоставит запись.
5. Ощущай поддержку и получай ответы на вопросы в чате. Каждый день.
Обращайся в чат поддержки, который работает 24/7, где на твои вопросы отвечает психолог-куратор и девушки общаются между собой, поддерживают друг друга. Важно иметь место, где ты можешь поделиться, где ты можешь быть любой, где ты можешь быть слабой. И тебя всегда поддержат, услышат и поймут.
6. Снимай напряжение в моменте и глубоко работай с эмоциями и страхами.
В библиотеке канала, где содержится 28 практик, ты берешь медитации и практики самостоятельно или по рекомендации Андрея. Быстрые практики помогают в моменте, когда нет времени, но нужно срочно успокоиться или зарядиться, вдохновиться. Длительные и глубокие практики и медитации, помогают разобраться с глубинными эмоциями, негативом, болью и страхами, что копились годами.
7. Получай поддержку и по окончании курса.
По окончанию курса, по желанию, ты перейдешь в бесплатную закрытую группу чата выпускниц, где вы с девушками продолжите общение, поддержку и раз в месяц будете встречаться на эфире с Андреем, где сможете задавать вопросы.